Connect with us

Новости

9 продуктов, которые улучшают фертильность

Есть продукты, которые способствуют улучшению возможностей зачатия ребенка, в то время как другие, наоборот, могут снизить шансы забеременеть. Узнайте, что они DHA: Это важный компонент мозга, глаз и нейронов.

Darya

Published

on

9 продуктов, которые улучшают фертильность

После того как вы подумали о том, чтобы иметь ребенка, важно, чтобы вы подготовились к требованиям беременности, один из которых кормит. Важно иметь сбалансированную диету для покрытия питательных веществ, которые улучшают качество яйцеклетки, таких как имплантация эмбрионов и развитие плода.

Есть продукты, которые способствуют улучшению возможностей зачатия ребенка, в то время как другие, наоборот, могут снизить шансы забеременеть.
Узнайте, что они

DHA: Это важный компонент мозга, глаз и нейронов. Докозагексаевая кислота (DHA) является существенной омега-3-кислотой. Они необходимы для гормонального баланса, иммунной системы и здоровья яичников, яйцеклеток.

Где вы его нашли? Морепродукты, лосось, сардины, тунец, морские водоросли, орехи, авокадо и зеленые листовые овощи.

Антиоксиданты: защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Они атакуют клетки, повреждающие ДНК и митохондрии. Наше тело естественно производит некоторые антиоксиданты, но другие должны извлекать их из рациона. Рекомендация по 5 штук в день фруктов и овощей — отличный способ обеспечить адекватное потребление антиоксидантов.

Где вы его нашли? Оранжевый, лимонный, киви, дыня, смородина, черника, клубника, слива, орехи, чеснок, брокколи, цветная капуста, красный и зеленый перец, помидор и шпинат.

Витамины B: витамины в этой группе необходимы для овуляции и имплантации, но они также важны для гормонального контроля и развития плода.

Фолиевая кислота: витамин B, который помогает предотвратить дефекты в спинном мозге и мозге. Важно потреблять достаточное количество до и во время беременности.

Где вы его нашли? Зерновые, бобовые, бананы, авокадо, дрожжи, сардины, яйца, форель, баранина и творог.

Кальций: этот минерал не только укрепляет кости и зубы; Это помогает поддерживать мышцы, нервную систему и систему кровообращения в идеальных условиях. Если организм не получает необходимое количество кальция в рационе, он будет извлекать его из костей, что может ослабить их.

Где вы его нашли? Молочные продукты, шпинат, брокколи, кресс-салат, капуста, апельсин, салат, инжир, сардины и тунец.

Железо: если в начале беременности недостаточно железа, увеличивает риск развития послеродовой анемии, уменьшая, помимо прочего, энергию будущей груди.

Где вы его нашли? Бережливое мясо, рыба, курица, яйца, морские водоросли, брокколи, шпинат и петрушка.

Волокно: диета с высоким содержанием клетчатки, с низким содержанием жира и сахаром из молодого возраста помогает снизить риск во взрослой жизни от синдрома поликистозных яичников.

Где вы его нашли? Зародыш пшеницы, отрубей, ячменя, рожь, овес, артишок, шпинат, мангольд, инжир, слива, датил, фасоль, миндаль и арахис.

Цинк: способствует делению клеток, которое происходит в процессе развития плода, в то время как его недостаток может уменьшить производство здоровых яйцеклеток. Цинк является единственным минералом, который, как было показано, достигает увеличения коэффициента рождаемости.

Где вы его нашли? Бережливое мясо, курица, морепродукты, яйца, крупы, имбирные и пивные дрожжи.

Вода: важно потреблять большое количество жидкости. Желательно удвоить потребление до достижения по крайней мере 2 литров или 8 стаканов воды, чтобы оставаться хорошо гидратированным.

Несбалансированная диета, питающаяся питательными веществами, отрицательно влияет на возможность наличия ребенка. Длительные диеты для похудения являются одной из причин женского бесплодия, поскольку они исключают основные продукты, необходимые для правильного функционирования женской репродуктивной системы. Поэтому, если вы хотите иметь ребенка, идеал — пойти с врачом, чтобы предоставить вам план питания, который соответствует вашим потребностям.

Вы хотите получить больше информации о своих возможностях? Регистрируйтесь у нас

Новости

Синяки и пузыри

Почему образовались волдыри? Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. Даже размер или тип носков, которые мы носите, могут вызвать волдыри от трения.

Darya

Published

on

By

Синяки и пузыри

Синяки и блистеры — очень распространенные условия. В зависимости от его тяжести, он потребует различного уровня медицинской помощи.

Почему образовались волдыри?
Обычно пузыри возникают на ногах, и для них есть несколько причин. Общей причиной является прогулка с неподходящим типом обуви. (далее…)

Continue Reading

Новости

Узнайте больше о сексуальной зависимости

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Darya

Published

on

By

Узнайте больше о сексуальной зависимости

Сексуальная зависимость является расстройство личности, что негативно сказывается на жизни людей, которые страдают, и вы можете начать видеть порнографии в Интернете или на телевидении в течение нескольких часов в день.

По мнению некоторых секс-терапевтов, эта проблема затрагивает 6% мирового населения, и это настоящая зависимость, а также способ избежать от низкой самооценки и чувства гнева и неуверенности ,

Известно также, что гиперсексуальность распознается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, как обсессивно-компульсивное расстройство, которое страдальцы не могут контролировать свои мысли и повторяющиеся действия. (далее…)

Continue Reading

Новости

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. Значительная часть населения также близка к 65-летнему возрасту, поэтому необходимо найти технологические инновации, которые могли бы им помочь.

Darya

Published

on

By

Новые технологии для людей в инвалидных колясках

Можете ли вы представить, что можете надеть костюм, который дает вам сверхдержавы? Этот вопрос задал Эйтор Бендер, видя, что в один прекрасный день аппарат сможет обеспечить большую силу и гибкость для обычных или больных людей.

В колясках в мире насчитывается более 68 миллионов человек, что составляет 1% мирового населения. (далее…)

Continue Reading

Работа

Молодость

Йога

Trending

Copyright © 2018 Ubeautiful.